Спортзал в домашних условиях

В современной реальности большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Что ни говори, большую часть времени приходится проводить сидя за компьютером или телевизором, в автомобиле или автобусе. Даже если работа и профессиональная деятельность напрямую не связаны с офисом или бумагами, как, например, у бухгалтеров, все же часто нам не хватает физической нагрузки. А она важна, потому что помогает сохранить организм в тонусе, поддерживать форму и полезна для здоровья.

Безусловно, можно с завидной регулярностью делать по утрам зарядку или совершать ежедневные пробежки. А еще лучше — уделить час или два постоянным нагрузкам. Только вот беда, не всегда найдешь время, чтобы выбраться в тренажерный зал. Поэтому удобным решением для тех, у кого позволяет возможность, создать спортзал в домашних условиях.

Например, одну из комнат, если она достаточно велика, можно разделить на несколько зон: отдыха, рабочую зону и спортивную. Так вы сможете совмещать приятное с полезным. В спортивном уголке можно поставить тренажеры, отделив эту зону от остальных небольшой перегородкой.

В зоне отдыха могут располагаться диван, тумба с телевизором или журнальный столик, рабочая зона могла бы состоять из письменного стола, кресла и небольших навесных полочек для книг.

Таким образом, после работы у вас есть возможность, не выходя из дома, размяться на велотренажере или «попиная» боксерскую грушу. А может быть, это будет беговая дорожка или силовой тренажер. Без разницы. После разминки можно принять душ и спокойно отдохнуть.

Если вы решились на такое решение, то следует учесть, что в спортивном уголке лучше использовать светлые оттенки для стен. Очень важно, чтобы комната была хорошо проветриваемая, с достаточным освещением. Для этого можно закрепить на потолке неоновые лампы с подсветкой. Тщательно продумайте, какие именно тренажеры вам необходимы. Уделите внимание и стойкам-креплениям, так как это поможет рационально использовать площадь, выделенную для мини-спортзала.

Чтобы визуально сделать помещение более просторным, можно на одной из стен закрепить большое зеркало. Обязательно спланируйте, какое покрытие будет в вашем спортивном уголке. Ни в коем случае не используйте паркет или линолеум. Некоторые советуют ламинат. Этот вариант приемлем, но самым лучшим будет резиновая плитка со специальной пропиткой.

__________________________________________________________________________

Похожие записи:

Косметический ремонт квартир
Сегодня даже из старого обветшалого дома либо квартиры можно сделать красивое радующее глаз жилье. А поможет вам в этом деле косметический ремонт. Его характерная черта заключается в незначительной трудоемкости самого процесса в отличие от капитального ремонта, где приходится производить перепланировку, замену несущих стен и коммуникаций… Читать далее


Отзывы к данной записи закрыты.

Яндекс.Метрика


Тип постройки:

Площадь постройки:

Длина (по осям, метр):

Ширина (по осям, метр):

Этажность:

Высота этажа (метр):

Крыша:

Фундамент:

Ваш регион:

Имя:

Телефон:

E-mail:

Комментарий:

Я подтверждаю согласие на обработку своих данных